내 몸의 변화 관찰 체계적으로 체중 관리하기

고로나 바이러스로 인한

사회 거리두기~!!

 

후~~

운동량이 확 줄어들었네요

어느새 살이 찌고 있는거 같은..

 

과연 내 몸이 얼마나 변하고 있을까?

헬스장에 가면

인바디 측정기가 있어서

체지방율이나 내장지방지수, 골격근량

복부지방율,체지방량 등등

여러가지 신체 데이터들을 얻어서

그에 맞는 운동을 하곤 했었는데..

 

헬스장을 그만다닌 이후론..

 

그러나..

가정에서도 쉽게

인바디 측정을 할 수 있는 방법이 있군요..

 

인바디 체중계~!!

 

 

 

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